Firmen-Yoga:
Entspannung & Gesundheit am Arbeitsplatz
Die Anzahl krankheitsbedingter Fehltage in Unternehmen ist 2024 auf eine Rekordhoch, Tendenz steigend. Neben klassischen Atemwegserkrankungen führen psychische Beschwerden sowie Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems die Liste der Ursachen an. Firmen-Yoga ist eine effektive Möglichkeit, Mitarbeitende aktiv bei der Gesundheitsprävention zu unterstützen!
Warum Firmen-Yoga?
Firmen-Yoga bietet zahlreiche Vorteile für Mitarbeitende und Unternehmen. Unsere individuell abgestimmten Firmenkurse fördern:
- Stressabbau: Yoga hilft Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu fördern.
- Körperliche Fitness: Die regelmäßige Yoga-Praxis verbessert die Flexibilität, Kraft und Ausdauer.
- Teamarbeit & Kommunikation: Gemeinsame Yoga-Sessions stärken das Teamgefühl und die Kommunikation.
- Gesundheit & Wohlbefinden: Yoga unterstützt die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
Yoga-Kurse
Neben Stressabbau, Achtsamkeitsförderung und Ressourcenstärkung stehen hier je nach Kursausrichtung zusätzlich die Förderung von Kraft, Flexibilität oder Regeneration im Vordergrund.
Bewegte Pausen
Kurze Bewegungs-
einheiten zugeschnitten auf die Mitarbeitenden. Neben der Steigerung der Leistungsfähigkeit, werden sowohl der Stressabbau als auch das Wohlbefinden aktiv gefördert.
Faszien-Kurse
Eine ausgewogenne Kombination aus Übungen zur Steigerung des Körpergefühls, der Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness, sowie des Stressabbaus. Diese Kurse sind krankenkassenzertifiziert.
Atem Workshop
Im theoretischen Teil werden der enge Zusammenhang von Atmung und unserem Nervensystem beleuchtet. Im praktischen Teil geht es um das Erlernen verschiedener einfacher Atemtechniken zur Regulierung unseres Nervensystems und Steigerung unseres Wohlbefindens
Stress Workshop
Im theoretischen Teil werden die Entstehung von sowie Strategien zum Umgang mit Stress beleuchtet. Im praktischen Teil geht es um das Erlernen von alltagstauglichen Entspannungstechniken und hilfreichen Tools für einen gesünderen Umgang mit stressigen Situationen.
Gesundheitstage
Wir planen und organisieren individuelle Gesundheitstage und Events. Hierfür können Workshops, Bewegungseinheiten und Vorträge nach ganz nach Wunsch kombiniert werden.
Ihr habt ein Gesundheitsthema, das hier nicht gelistet ist? Schreibt uns gerne an.