About
Yoga kann dein Leben verändern! Klar, man wird beweglicher und kräftiger. Aber Yoga kann noch viel mehr. In unserer heutigen Welt geht es oft hektisch und laut zu. Viele von uns fühlen sich gestresst, müde oder auch überfordert. Uns selbst und Momente des Alltags bewusst wahrzunehmen oder dem Tag mit Gelassenheit und Freude zu begegnen, fällt uns mitunter schwer. Manchmal merken wir gar nicht, dass wir aus der Balance gekommen sind oder verkrampft atmen, bis uns etwas daran erinnert, wie es sich eigentlich anfühlt in der Balance zu sein oder frei und tief zu atmen.
Unsere ganzheitlichen Yogastunden können dir dabei helfen Stress und Anspannung abzubauen, deine innere Stärke wiederzufinden, Ruhe in deine Gedanken zu bringen und mit dir und anderen achtsamer umzugehen. Die Verbindung von Asanas (Übungen), Atem- und Meditationstechniken in unseren Stunden wirkt gezielt auf dein Nervensystem und sorgt für ein Gefühl von Ausgeglichenheit, Verbundenheit und Leichtigkeit.
Bei uns geht es nicht darum, dass du die einzelnen Yogaposen und Übungen möglichst elegant meisterst, sondern um eine gesunde Ausführung und dein individuelles Erlebnis. Wir sind alle unterschiedlich gebaut und bringen verschiedenste Vorerfahrungen mit. Wir helfen dir, Yoga in deinem Körper und mit deinen Voraussetzungen sicher und mit Spaß zu erleben.
Yoga endet nicht, wenn wir die Matte verlassen. Wesentliche Yogawerte wie Empathie, Toleranz und ein wertschätzender Umgang miteinander tragen unser Urban Sanctuary und unserer Community.
Wir bemühen uns das Studio und unser Arbeiten nachhaltig zu gestalten. So haben wir z.B. beim Ausbau des Studios viel Wert darauf gelegt einen möglichst großen Teil nachwachsender, recycelbarer und recycelter Materialien zu verwenden. Im Unterricht und auch in unserem kleinen Shop erwartet dich eine bewusste Auswahl an nachhaltig und fair produziertem Equipment.
Team & Partner
Svenja
Hi! Ich bin Svenja, Gründerin von Urban Sanctuary Yoga. Es macht mir Spaß, mich beim Yoga hin und wieder selbst herauszufordern, aber es sind vor allem die ruhigeren und bewussten Sequenzen, die mich erden, meinen Blick auf das Wesentliche lenken und mich zurück in die Balance bringen. Yoga nicht nur auf der Matte zu praktizieren, sondern als Alltagsphilosophie zu leben hat mein Leben wunderschön verändert.
Du vielleicht?
Du bist Yogalehrer*in und möchtest Teil des Teams werden?
Oder du bist anderweitig im Bereich ganzheitliche Gesundheit tätig und hast Lust auf eine Kollaboration?
Dann melde dich gern bei mir!
