Offene Kurse
Slow Flow
In den Slow Flow Klassen fließen wir langsam und mit Bedacht durch eine Reihe jeweils aufeinander abgestimmter Asanas (Übungen). Slow Flow Stunden sind perfekt für einen Check-in mit dir selbst, deine Wahrnehmung und innere Balance. Pranayama (Atemtechniken) und eine Entspannungsphase am Ende sorgen für eine ganzheitliche Auszeit vom Alltag.
Besonders geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene, die auf der Suche nach innerer Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Achtsamkeit und Stärke sind.
Restorative
In Restorative Klassen drücken wir die Pause-Taste und gönnen unserem Körper tiefe Entspannung und Regeneration. Die einzelnen Übungen werden mehrere Minuten gehalten, jedoch nicht aus Muskelkraft, sondern mithilfe von Yogakissen, Blöcken und Decken. Restorative-Stunden sind besonders sanft und erholsam.
Besonders geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene, die Unruhe und Anspannung spüren, Schlafstörungen oder Gelenkschmerzen haben – aber auch für alle, die den ganzen Tag durchpowern und ihrem Körper und Geist bewusst Gelegenheit zur Erholung geben möchten.
