Offene Klassen
Unsere Klassen sind offen für alle – durch unsere Erfahrung und Variationen sorgen wir dafür, dass du bei deinen Voraussetzungen abgeholt und gleichzeitig passend gefordert wirst. Unsere verschiedenen Klassen setzen unterschiedliche Schwerpunkte. In den Beschreibungen unten erfährst du, was dich jeweils erwartet.
Soul Flow
Soul Flow ist Yoga für die Seele und dein Kurs für Entschleunigung und Wohlbefinden. Im Soul Flow verbinden wir bei Kerzenlicht langsam fließende Asanas mit Yin Elementen und sanfter Kräftigung. Gönne dir Wellness für Körper und Geist und starte geerdet und ausgeglichen in deine Woche.
Besonders geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene, die auf der Suche nach innerer Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Achtsamkeit sind.
Balance Flow
In Balance Klassen fließen wir durch eine ausgewogene Mischung aus langsamen und dynamischen Asanas. Die Kombination von kräftigenden und sanften Asanas mit Atemtechniken und einer Entspannungsphase am Ende sorgen für deine ganzheitliche Auszeit vom Alltag.
Besonders geeignet für: sportliche Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, die aktiv Stress abbauen und dabei ihren Körper spüren und kräftigen möchten.
Dynamic Flow
In unseren Dynamic Flow Einheiten starten wir mit mobilisierenden Vorübungen, auf die ein intensiver und dynamischer Flow folgt. Im Mittelpunkt stehen Mobilität, Ausdauer und Gleichgewicht. Fließende Sequenzen wechseln sich ab mit statischen, klassischen Hatha Posen. Zum Ende hin wird die Stunde langsamer und es wird ausgiebig gedehnt und entspannt.
Besonders geeignet für: sportliche Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, die aktiv Stress abbauen und dabei ihren Körper spüren und kräftigen möchten.
Release (ab Januar 2025)
Release ist deine Klasse zum Ankommen und Loslassen. Dich erwartet eine wunderschöne Kombination aus Yin- & restorative Elementen, sanft fließenden Asanas, Somatics und Atemtechniken – alles adrauf ausgerichtet Stress und Nervosität abzubauen und dein Nervensystem nachhaltig zu regenerieren. Komm auf die Matte und lass deinen Stress hinter dir!
Besonders geeignet für: Alle, die einen lauten und hektischen Alltag haben und sich mehr innere Ruhe und Erholung wünschen.
Mellow
Unsere Mellow Klasse steht für sanfte Entschleunigung. Nach einem fließenden Warm-Up arbeiten wir mit wenigen Posen aus dem Yin Yoga, die unterstützt mit Kissen und Blöcken, längere Zeit gehalten werden. Wir laden dich ein, in die Langsamkeit und damit wieder mehr in Verbindung zu dir zu kommen. Körper und Geist dürfen loslassen, während deine Faszien gedehnt werden und dein Nervensystem runterfährt.
Besonders geeignet für: alle, die eine Erholung vom Alltagsstress suchen.