Offene Klassen
Unsere Klassen sind offen für alle – durch unsere Erfahrung und Variationen sorgen wir dafür, dass du bei deinen Voraussetzungen abgeholt und gleichzeitig passend gefordert wirst. Unsere verschiedenen Klassen setzen unterschiedliche Schwerpunkte. In den Beschreibungen unten erfährst du, was dich jeweils erwartet.
Soul Flow
Soul Flow ist Yoga für die Seele und dein Kurs für Entschleunigung und Wohlbefinden. Im Soul Flow verbinden wir bei Kerzenlicht langsam fließende Asanas mit Yin Elementen und sanfter Kräftigung. Gönne dir Wellness für Körper und Geist und starte geerdet und ausgeglichen in deine Woche.
Besonders geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene, die auf der Suche nach innerer Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Achtsamkeit sind.
Balance
In Balance Klassen fließen wir durch eine ausgewogene Mischung aus langsamen und dynamischen Asanas. Die Kombination von kräftigenden und sanften Asanas mit Atemtechniken und einer Entspannungsphase am Ende sorgen für deine ganzheitliche Auszeit vom Alltag.
Besonders geeignet für: sportliche Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, die aktiv Stress abbauen und dabei ihren Körper spüren und kräftigen möchten.
Hatha Energy
Hatha Energy ist eine dynamische und energetisierende Variante des klassischen Hatha Yoga. Wir nutzen verschiedene Atemtechniken aus dem Kundalini Yoga, um ordentlich ins Schwitzen zu kommen und kombinieren statische Posen mit fließenden Elementen zu einem Flow. In unseren Hatha Energy Klassen werden dein Gleichgewicht, Ausdauer und Kraft trainiert.
Besonders geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene auf der Suche nach kräftigen, energetisierenden Flows.
Restorative
In Restorative Klassen drücken wir die Pause-Taste und gönnen unserem Körper tiefe Entspannung und Regeneration. Die einzelnen, passiven Übungen werden gestützt durch Yogakissen, Blöcke und Decken mehrere Minuten gehalten und mit ruhigen Atemtechniken sowie weiteren Entspannungstechniken kombiniert.
Besonders geeignet für: Alle, die tiefe Entspannung suchen und ihrem Körper durch sanftes Yoga bei der Regeneration unterstützen wollen.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem einzelne auf Dehnung ausgerichtete Asanas meist mehrere Minuten lang gehalten werden. Yin Stunden sind ein wunderschöner Gegenpol zu unserem lauten, oft hektischen Alltag und schenken uns die Möglichkeit unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen und tief in Verbindung zu uns und unserem Körper einzutauchen.
Besonders geeignet für: Alle, die auf der Suche nach Stille, innerer Verbindung und tiefergehender Dehnung sind.